Triggerdinger® vs. Faszienrolle - Brustwirbelsäule (BWS-Syndrom)

Eine Vielzahl der Menschen leiden regelmäßig oder phasenweise unter einem drückenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Dieser macht sich oft in Bewegung bemerkbar und kann bis in die Nacken- oder Rippenregion ausstrahlen. Nicht selten spüren Betroffene ein Engegefühl im Brustkorb und fühlen sich in der Atmung eingeschränkt.

Grund dafür sind, wie so oft in unserer heutigen Zeit, Bewegungsmangel und ungünstige Körperhaltungen aufgrund einer ausgeprägten sitzenden Tätigkeit. Viele Schmerzursachen werden unter dem Sammelbegriff BWS Syndrom zusammengefasst und beschreiben unter anderem oben genannte Symptome und Ursachen.

BWS-Syndrom vorbeugen und Schmerzen reduzieren

Um das BWS Syndrom vorzubeugen oder deinen Körper im Fall des BWS Syndrom etwas Gutes zu tun, empfiehlt sich, neben ausreichend Bewegung, die myofasziale Selbstmassage. Sie löst Verspannungen in der umliegenden Muskulatur und kann deinen Körper ins Gleichgewicht zurückbringen.

Anwendung Faszienrolle

Die Faszienrolle ermöglicht dir den Bereich der Brustwirbelsäule auszurollen. Sie ermöglicht eine angenehme und großflächige Anwendung, die sich vor allem für Beginner eignet.

Anwendung Triggerding

Wenn du das Gefühl hast, noch tiefer ins Gewebe eindringen zu möchten, empfehlen wir dir die Anwendung des Triggerdinger® Double Dudes. Die Aussparung in der Mitte und die beiden Köpfe ermöglichen gezieltes Triggern rund um die Wirbelsäule. Aufgrund der niedrigen Höhe fällt es leichter sich auf dem Produkt abzulegen und zu entspannen.

Vergleich und Fazit

Beide Produkte ermöglichen eine statische und dynamische Anwendung. Lege dich auf der Rolle oder dem Triggerdinger® Double Dude ab oder gehe zu mobilisierenden Bewegungen über, um die Intensität zu verändern. Achte bei der Rolle zusätzlich darauf, dass sie dir nicht wegrollt. 😉

Im Allgemeinen kann man sagen, dass sich die Faszienrolle für eine großflächige und das Triggerding eine punktuelle Anwendung eignet. Wir sind gespannt, welches Faszien Produkt du am liebsten nutze. Schrieb uns gerne – auch wenn du Fragen hast!